Nội dung sách gồm 5 chương sẽ đưa ra những phương pháp để tự phòng tránh các bệnh không lây nhiễm dựa trên các bằng chứng khoa học đã được nghiên cứu và thực tế đã chứng minh gồm: Rèn luyện thân thể, ăn uống hợp lý, cai thuốc lá, kiểm soát stress và duy trì những sinh hoạt giao tiếp lành mạnh. Sách nêu rất chi tiết phương pháp tập luyện dành cho từng đối tượng kể cả những người bệnh tiểu đường, bệnh phổi, đau khớp; các chế độ ăn uống như thế nào, cần kiêng ăn những thức ăn gì để có sức khỏe tốt nhất; về tác hại của thuốc là và cách cai thuốc hiệu quả; những bài tập thể dục để giảm stress và luôn duy trì những thói quen tốt trong sinh hoạt hàng ngày.
Đây là công trình nghiên cứu khoa học đầy tâm huyết của PGS.TS.BS. Nguyễn Quang Tuấn dành cho tất cả chúng ta với mong muốn giúp các bạn biết cách thay đổi lối sống để phòng ngừa các bệnh không lây nhiễm. Vì sức khỏe bản thân, vì những người thân yêu của mình hãy tìm đọc quyển sách “Thay đổi lối sống bí quyết để phòng chống các bệnh không lây nhiễm” để có một cơ thể khỏe mạnh.
Sách do Nhà xuất bản Y học ấn hành, dày 271 trang, hiện đang phục vụ bạn đọc tại Thư viện tỉnh Hậu Giang!
T.Luyến